¡ENERGIA!
Sin salud, nada hace sentido.
- Everett Mámor
¡Este es el verdadero secreto para perder peso!
¡Este es el verdadero secreto para estar lleno de energía!
En BeyondCoachInc somos conscientes de que existen muchísimas dietas y consejos sobre tu salud. ¿Cómo puedes saber cuál es la técnica que realmente funciona? No te queremos convencer de nada, queremos que tú te convezcas por ti mismo al seguir estos pasos en nuestro Reto de los 10 días, ¡que mejorará tu vitalidad a niveles jamás imaginados!
Cuando se trata de perder peso y/o aumentar tus niveles de energía, lo único que necesitas saber es:
El Poder de lo Alcalino
La escala pH en nuestro cuerpo corre desde 0 hasta 14. El agua es neutral (pH de 7). Un pH de 0 significa completamente ácido y un pH de 14 significa completamente básico. En niveles óptimos, tu sangre debería ser ligeramente alcalina, es decir, tener un pH de 7,36.
El problema de lo ácido es que está cargado con protones que no le proporcionan a tu cuerpo el oxígeno que necesita. Por el contrario, una base está cargada con electrones que pueden ser muy ricos en oxígeno. Aquí es donde radica el poder de lo alcalino. De hecho, si tienes sobrepreso, lo más probable no es que tenga un problema de "grasa", sino que tengas un problema "ácido". ¡Siempre recuerda que las baterías alcalinas son las que duran más!
“El gran número de nombres de enfermedades no importan. Lo que importa es que todos provienen de las misma causa: ¡Demasiado ácido en el cuerpo!"
- Theodore A. Baroody, N.D., D.C., Ph.D.
Un consejo poderoso sería el de empezar el día con un vaso de agua con limón, porque los limones son una de las mejores fuentes de alcalinidad!
Durante el día, existen dos cosas que te hacen alcalino:
VUELVETE VERDE
Asegúrate que el 70% de tu comida consista básicamente de vegetales y frutas. Por ejemplo:
- Zanahorias
- Aguacates
- Limas
- Cocos
- Espinaca
- Melones
- Lechugas
- Almendras
- Brócoli
EVITA ÁCIDOS
Evita las proteinas y carbohidratos (hazlos máximo un 30% de tu dieta). Aléjate de:
- Carnes
- Azúcares
- Leche
- Queso
- Grasas procesadas
¡Algunos probablemente dirán que les acabamos de prohibir todo lo que normalmente comen! Sin embargo, no queremos quitarte nada de tu comida. Por ejemplo, si vas a tener un gran pedazo de carne, sólo asegúrate que tengas muchos vegetales y ensaladas a su alrededor (¡y que obviamente también te comerás!).
¿No crees que es tan fácil? Intenta nuestro:
Reto de los 10 días
Lo óptimo sería que intentes esta dieta por 30 días para que experimentes aun mejores resultados. Pero si eres un tanto escéptico sobre el poder de lo alcalino sólo pruébalo rigurosamente por 10 días. Esto significa que de verdad te asegures que el 70% de tu dieta es VERDE (preferiblemente más basada en vegetales y ensaladas que en frutas). Recuerda que nosotros no estamos controlando tu dieta, ¡lo estás haciendo tú! ¡Así que depende de ti poder experimentar la energía, salud y vitalidad que te mereces!
… ¡y acelera el proceso!
Nuestro consejo final es que mientras empiezas tu nueva dieta hagas ejercicios regularmente. Practica el deporte que quieras pero empieza a mover tu cuerpo hasta que hayas creado el hábito de hacer deporte cada día por lo menos por media hora. ¡Esto hará que pierdas peso y/o incrementes tus niveles de energía aun más rápido!
